 |
Herbalife heeft een fantastische oplossing ontwikkeld vooe mensen die niet tevreden zijn met hun figuur. Wetenschappers hebben ontdekt dat niet iedereen op dezelfde manier regeert op wat hij of zij eet. De stofwisseling kan per individu verschillen en daardoor een optimale voeding in de weg staan. Inzicht in de manier waarop het lichaam met koolhydraten omgaat, kan de oplossing zijn en...
de weg openen naar een nieuw figuur.
Wanneer u zich houdt aan deze drie eenvoudige richtlijnen, kunt u het effect van koolhydraten helpen beheersen:
1. Beperk de consumptie van koolhydraten
Koolhydraten stimuleren de aanmaak van insuline, die weer de opslag van glycerol (=vet) bevordert. Wanneer suiker niet beschikbaar is als energiebron (uit koolhydraten) zal het lichaam energie gaan halen uit die glycerol.
2. Houd uw consumptie van eiwit op peil
Eiwit wordt niet makkelijk in vet omgezet en wordt door het lichaam niet snel aangesproken als energiebron. Dus als u een hoog-eiwit, laag-Koolhydraat programma volgt, moet uw lichaam harder werken om eiwit als brandstof te benutten. Om te voorkomen dat spierweefsel wordt benut als energiebron neemt u extra eiwitten, zodat het lichaam bij voorkeur het vet gebruikt als energiebron.
3. Eet 4 tot 6 kleine maaltijden per dag, inclusief een hoofdmaaltijd
Het is aangetoond dat het consumeren van dezelfde hoeveelheid calorieën, maar dan verspreid over vijf tot zeven minimaaltijden per dag, meer bevrediging biedt. Verder wordt de voeding makkelijker opgenomen en worden de voedingsstoffen beter benut. U kunt zelfs nog genieten van een hoofdmaaltijd naar keuze, als u koolhydraatrijke voeding maar vermijdt.
