Informatie
Word actief, leef gezonder!
Hoe 30 minuten per dag uw leven met jaren kan verlengen.
Door Luigi Gratton M.P.H., Vice President Voedingseducatie van Herbalife Voedingsadvies Raad (NAB).
Er is geen beter moment om actief te worden en te blijven dan nu. Onafhankelijk van uw leeftijd of lichamelijk vermogen kan bijna iedereen profiteren van de gezonde gevolgen van dagelijkse lichaamsbeweging.
De gunstige gevolgen van lichaamsbeweging op de gezondheid zijn eindeloos. Dit zijn drie redenen om u te motiveren:
· Sterke botten en spieren
Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging één van de beste manieren is om het skelet sterk te houden. Duur- en krachttraining zoals wandelen, hardlopen of trainen met een elastisch trekkoord of gewichten
helpen bij het behoud van sterke botten. Het opbouwen van spiermassa heeft niet alleen een gunstige uitwerking op onze botten maar het verbrandt tevens
calorieën waardoor u beter op gewicht blijft.
· Verminderen van stress
Door lichamelijke beweging maakt het lichaam endorfinen aan die zorgen voor een ontspannen gevoel. Een stevige wandeling of een snelle workout is wellicht precies wat u nodig heeft om u tot rust te brengen na een drukke dag.
· Beheers uw gewicht
Minder zittend werk doen, meer doen aan lichamelijke activiteiten en het verbranden van meer calorieën dan u consumeert zijn de sleutels tot gewichtsbeheersing. Bovendien helpt een uitgebalanceerd voedingspatroon
met groente, calcium en proteïne niet alleen uw gewicht te beheersen maar het zorgt ook voor sterkere botten.
Natuurlijk kan het hebben van een actieve levensstijl en het bereiden van uitgebalanceerde maaltijden af en toe een uitdaging zijn. Gelukkig heeft Herbalife handige en lekkere opties voor mensen die veel onderweg zijn, van
producten voor gewichtsbeheersing en Doelgerichte Voeding tot producten voor Vitaliteit en Welzijn.
Totaal welzijn is het doel en Herbalife zal u helpen dat doel te bereiken zodat u uw hele leven actief kunt blijven